[중장기쉼터] 운동을 통한 건강관리 ‘몸 튼튼! 마음 튼튼!’ > 성장이야기

아플 때, 다이어트 때만 하게 되는 운동이 아닌

운동의 일상화를 실천하기 위해 누구나 한번 해보면 꾸준히 할 수 있고,

공간에 구애받지 않고 할 수 있는 운동동작을 배워보았습니다.

과도한 스마트폰 사용으로 변형된 자세를 교정해줄 수 있는 자세, 일상생활 하는데 필요한 상·하체운동 근육운동, 협동심을 기르기 위한 2인 1조 운동 등

처음 배워보는 근력운동을 따라하느라 힘이 들었을 텐데 프로그램에 적극적으로 참여해준 친구들 멋집니다.

건강하게 몸을 가꾸는 방법을 배우기에는 짧은 시간이었지만 올바른 건강가치관 확립과 건강관리 능력이 향상시키는 만족스런 시간이 되었기를!!^^